Zutaten
2 mittelgroße Aubergine
2 TL Olivenöl
Saft einer Zitrone und Abrieb einer halben Zitrone
100g Couscous
300 ml kochende Gemüsebrühe
1 südafrikanische Pflaume, entsteint und klein geschnitten
½ südafrikanische Nektarine, entsteint und klein
geschnitten
4 sonnengetrocknete Tomaten in Öl, abgetropft und klein
geschnitten
3 Frühlingszwiebeln, in feine Scheiben geschnitten
25 g Pinienkerne, geröstet
Eine Prise gemahlener Zimt
Für das Dressing
8 gehäufte EL griechischer Naturjoghurt
4 TL Zitronensaft
1 Knoblauchzehe, zerdrückt
Kleines Stück Ingwer, fein geschnitten
Kleine Handvoll Koriander, grob gehackt
Vorspeise für 4 Personen
Vorbereitungszeit
30 minuten
Kochzeit
40 minuten
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Weinempfehlung
– Golden Kaan Shiraz |
1. Heizen Sie den Ofen auf 190 C/Umluft 170 C/Gas
5 vor. Schneiden Sie die Aubergine der Länge
nach durch und lassen Sie dabei den Strunk dran,
schneiden Sie anschließend mit einem scharfen
Messer mehrmals tief das Fruchtfleisch der Aubergine
ein. Sodass ein kreuzartiges Muster entsteht. Legen
Sie die Auberginenhälften in eine flache Auflaufform.
2. Vermischen Sie das Olivenöl mit dem Zitronensaft
und bestreichen Sie damit die eingeritzte Oberseite
der Aubergine. Würzen Sie sie mit frisch gemahlenen
schwarzen Pfeffer und backen Sie die Aubergine unbedeckt
für 20-30 Minuten, bis das Fruchtfleisch zart
ist.
3. In der Zwischenzeit, geben Sie das Couscous in
eine große Schüssel, gießen Sie
die kochende Gemüsebrühe darüber
und lassen Sie das Ganze für 10 Minuten ziehen,
bis die gesamte Brühe aufgesogen wurde. Lockern
Sie das Gemisch mit der Gabel etwas auf und rühren
Sie dann die Pflaumen, Nektarinen, Zitronenschale,
Tomaten, Frühlingszwiebeln und Pinienkerne
hinunter. Mit etwas Zimt bestreuen und gut durchmischen.
4. Nehmen Sie die Aubergine aus dem Ofen, höhlen
Sie das Fruchtfleisch aus und achten Sie darauf
dabei die Haut nicht zu zerstören. Zerkleinern
Sie das Fruchtfleisch und geben Sie es zu dem Couscousgemisch.
Legen Sie die Auberginenhaut zurück in die
Auflaufform und füllen Sie diese großzügig
mit der Couscousmischung. Verteilen Sie die übriggebliebene
Couscousmischung um die Auberginen herum in der
Auflaufform.
5. Schieben Sie alles noch einmal zum Erhitzen für
10 Minuten in den Ofen, während Sie die Zutaten
für das Dressing zusammenmischen – sollte
das Dressing zu dickflüssig sein, geben Sie
noch etwas Wasser hinzu. Zusammen mit einem gemischten
Blattsalat heiß servieren und mit Dressing
beträufeln.